Главный вопрос бодибилдинга: долголетие или экстремальная масса. Стоит понимать, чем больше вы набираете мышц сверх того, что вам дано природой, тем быстрее организм истощается. Много профессиональных бодибилдеров к 50 годам полностью теряют массу. Кожа обвисает, а гормональная система разрушена: без помощи искусственного тестостерона они жить уже не смогут. Суставы от больших весов разрушаются, поэтому вместо них вставляют металлические крепления.

Цена отката, которую нужно заплатить

... Читать дальше »

Сразу скажу, что это не рекламная статья. Просто хочу порекомендовать хороший магазин спортивного питания и указать, что отличает его от других брендов. Сам неоднократно пользовался услугами многих магазинов спортивного питания, но положительный опыт был не всегда. Каждый спортсмен и бодибилдер сталкивался с некомпетентностью операторов, продавцов, работников склада. Если хотите найти что-то стоящее, то рекомендую обратить внимание на украинский сайт ProteinPlus.com.ua.

Преимущества магазина спортивного питания ProteinPlus ... Читать дальше »

Я расскажу на собственном опыте, как правильно начинать тренироваться. Необязательно, что на данный момент вы новичок, возможно, после последней тренировки прошел год. Почему так важно начинать заниматься спортом по определенной методике – ответом служит мотивация. Именно замотивированный человек способен превратить бодибилдинг в увлечение всей жизни. Стероиды и спортивное питание уходят на второй план перед мотивацией. Я рекомендую простые правила для хорошего старта в наборе массы или похудения.

1. Купите ... Читать дальше »

Кето-диета сегодня самый распространенный вид питания. Многие люди все чаще отказываются от углеводов в пользу белков и жиров. Я лично решил испытать на себе подобный рацион. Нет, полностью отказываться от углеводов не собираюсь, но все по порядку.

Почему углеводы стоит есть меньше

Нас с детства учат, что хлеб ... Читать дальше »

Не многие знают о Цитруллин Малат. Это добавка практически не рекламируется крупными производителями спортивного питания. Основная причина в низкой цене: куда выгоднее продавать дорогой протеин и BCAA. Однако после долгих исследований и личного использования хочется порекомендовать всем бодибилдерам использование Цитруллус в повседневных тренировках. Мой отзыв ценен из-за натурального бодибилдинга - исключается воздействие стероидов.

Особенности Ци ... Читать дальше »

Трудно сегодня найти на YouTube и в интернете натурального спортсмена. Многие обманывают своих подписчиков в том, что они не принимают стероиды. Хотя по форме сразу видно: сухое тело, объемные мышцы, венозность, следы от уколов, прыщи, сильное колебание веса на протяжении одного года. К чему это я – советы от таких людей никак не помогут натуральному бодибилдеру построить красивое тело.

Если вы не собираетесь колоть себе тестостерон и другие гормональные препараты, то сразу отписывайтесь от бодибилдеров на стероидах. Я из личного опыта скажу, что потратил многие годы сле ... Читать дальше »

Я уже писал о своих фаворитах среди спортивного питания. Но как известно, вкусы меняются от сезона и времени. К лету важно держать низкий процент жира, поэтому я изменил свои приоритеты в спортпите. Сейчас объясню по каждой из позиций, которую заказал в магазине ProteinPlus.

BCAA

... Читать дальше »

Многие молодые парни, активно занимающиеся бодибилдингом, не спешат создавать семьи. Впереди вся жизнь: обучение в колледже, первая работа, и только потом дети. В планах все выглядит идеально, а вот о чем вам никто не расскажет – повышая тестостерон препаратами ваша потенция и активность сперматозоидов возрастает. Поэтому не удивляйтесь, если на вашем первом курсе стероидов или пачки спорпита девушка от вас забеременеет. Хотели карьеру, а получили ребенка в 18 лет.

Мои исследования спортпита и стероидов на либидо ... Читать дальше »

Любой молодой парень от 16 лет мечтает накачаться: стать самым большим в своем зале и быть популярным среди девчонок. Но какой ценой получается прибавлять массу мало кто задумывается. Сегодня стероиды считаются обязательными в бодибилдинге. При этом практически никто не знает правильные дозировки и способности медикаментов объединяться между собой.

Стероиды позволяют быстро накачаться, но при этом приходится расплачиваться своим здоровьем. Видео на YouTube постоянно показывают успешных бодибилдеров с огромной мышечной массой, разъезжающих на дорогих машинах. Но вот почему-то о ... Читать дальше »

Скоро лето, а это означает пляжный сезон. Выходя на пляж, сразу становится видно: кто пролежал весь год, а кто упорно тренировался. И тут нельзя скрыться за крутым автомобилем, модной одеждой и айфоном последней модели. Ты просто жирный обрюзглый посетитель пляжа, где другие парни и девушки на твоем фоне кажутся привлекательнее, ведь у них нет пуза, большой пятой точки, второго подбородка.

Но что делать, если хочется выглядеть привлекательной и стройной девушкой, а парням казаться подкачанными, когда до лета один месяц? Ответ жестокий &ndash ... Читать дальше »