Каждый из нас хотя бы раз в году, но чувствует симптомы болезни: гриппа, простуды, снижение иммунитета. Что же делать с тренировками? Продолжать ли тренироваться во время болезни? Отвечаем на этот вопрос.

Многие привычно употребляют хлеб и думают, что он – всему голова. Ученые же установили связь между ухудшением здоровья и глютеном в хлебобулочных изделиях. 

Отказываетесь от жиров? Тогда знайте, что именно жиры защищают от риска сердечной недостаточности.

Многие привычно ставят консервы в один ряд с фаст-фудом. Однако последние исследования ученых опровергают такие утверждения. Некоторые продукты намного полезнее свежей продукции, если они в консервах и замороженном виде.

Многие люди придерживаются устарелых правил в еде. Кто-то сказал, что это вредно, поэтому и я это не ем. Пора развенчать некоторые мифы о вредной еде в бодибилдинге.

Рак практически не излечим. Однако ученым из Австралии удалось сделать прорыв – яд пчел убивает самый агрессивный вид раковой опухоли.

Старение уже не является причиной снижения деятельности. Сегодня много препаратов омолаживающие ваш организм – AKG одно из них.

Новое исследование показало, что спортивное питание BCAA увеличивает выработку собственного тестостерона и попутно дает еще несколько преимуществ.

Все мы понимаем, что гормоны – это ключевой момент набора мышечной массы. Стероиды поднимают тестостерон искусственно, но существуют методы его повышение природным путем без риска для здоровья.

Дома нет возможности подбирать оптимальный вес гантель и штанги. Тут приходится находить другой способ для прогрессирования в массе. Вот три правила для домашних тренировок.