Можно сколько угодно говорить о бодибилдинге. Я хочу подтвердить свои слова делом – на фото вы можете видеть мой прогресс за 5 месяцев активных тренировок (с августа по декабрь 2019 года). Я сам разработал для себя стиль питания и тренировок, вот что из этого получилось. Вес увеличился с 81 до 86 кг при небольшом количестве жира. Конечно, мой общий стаж тренировок более 10 лет, хотя редко удавалось придерживаться идеального распорядка бодибилдерской жизни.

Перерывы в тренировках и снова за дело – бодибилдинг

Последние 3 года у меня не было возможности придерживаться правильного режима дня. Питался в целом «чисто», но о режиме речи не шло. Тренировки часто пропускал из-за работы и путешествий. После лета 2019 года ситуация изменилась – появился хороший заработок и решил перейти на стиль жизни по бодибилдингу.

Сейчас удается неплохо зарабатывать и при этом соблюдать тренировочный режим дня. Подробнее читайте о моем рационе и тренировках в других статьях на сайте: смотрите раздел «Блог».

Я не собираюсь выступать на сцене, но бодибилдинг является важной частью моей жизни. Кто-то проводит время за компьютером и играми, а для меня нет ничего лучше, чем потягать железо. При этом много свободного времени трачу на чтение и просмотр видеороликов о бодибилдинге (список любимых сайтов в разделе "База сайтов"). Накопилось достаточно знаний, собственного опыта, чтобы им делится с начинающими атлетами.

Проект SportRenome – это мой жизненный опыт

Следить за моей жизнью или нет – выбор каждого. Я продолжу вести свой проект СпортРеноме и делится опытом в тренировках, питании, особенностях строения тела. Даже если не будет отклика, то моя жизнь останется прежней – бодибилдинг каждый день.

Что могу сказать в уходящем 2019 году, а также перед новым 2020 годом:

• совмещать тренировки дважды в день и семиразовое питание с обычной жизнью – вполне реальная задача при создании хорошего жизненного плана;
• у меня ушло 4 года на создание идеальной жизни, где ничего не будет мешать увлечению бодибилдингом – я работаю через интернет и в удобное для себя время (о заработке читайте раздел "Бибилиотека" - финансы и заработок);
• тренируюсь полностью натурально (только спортивное питание), ведь, банально, нет огромных денег на курсы стероидов, но результатами в построении тела доволен;
• есть девушка, стабильный заработок, путешествую по Украине, веду несколько сайтов и работаю через интернет, а также тренируюсь для построения идеального тела – жизнью удовлетворен на 100%.

Не знаю, много ли людей прочитают данную статью. Я делюсь своим жизненным опытом. В подростковом возрасте хотел быть бодибилдером: хоть немного приблизится к уровню Рича Пианы. Мне уже 30 лет – основные цели выполнил, но без горы мышц. Ушло много времени, но оно того стоило. Очень надеюсь, что мой опыт поможет достичь ваших целей гораздо быстрее, чем к 30 годам.

С наступающим 2020 годом от SportRenome– ваш Владимир Костюченко. Просто пацан из соседнего подъезда.