Бодибилдинг – это одна сплошная пропаганда мяса. Выступающие атлеты постоянно говорят о стейках, рыбе, яйцах, разном филе. Именно мясо, а точнее белок в нем, считается ключевым моментом в наращивании мышечной массы. Никак по-другому нельзя восполнить нехватку белка, если только не прибегать к помощи спортивного питания.

Вегетарианство считается диетой для девушек и парней, кто желает защитить природу. Серьезно такой рацион рассматривают только обычные люди, иногда посещающие спортзал. Профессиональные бодибилдеры едет только мясо, попутно выпивают несколько протеиновых коктейлей в день. Благодаря такой рекламе каждый начинающий спортсмен приходит к диете из животного белка, где растительный аналог считается малоэффективным.

Создатели фильма «Переломный момент» решили развеять миф, что только употребление мяса позволяет нарастить мышечную массу и увеличить физические данные. Вегетарианцы в этом плане не уступают мясоедам, о чем говорят научные факты, а также истории чемпионов, кто перешел на растительное питание.

Вегетарианство не мешает карьере в бодибилдинге

Из фильма «Переломный момент» становится понятной одна простая истина – растительный белок полноценно восстанавливает мышечную ткань. Вегетарианство при правильном рационе позволяет наращивать мышечную массу не хуже, чем мясоедство. Многие современные звезды Олимпийских игр, американского футбола и даже пауэрлифтинга давно перешли на растительную еду при этом их физические показатели только улучшились.  

Вегетарианство имеет несколько преимуществ:

• мышечная энергия образуется из растительных углеводов;
• растительный белок стоит дешевле;
• есть много продуктов богатых растительным белком, что полноценно заменяет яйца или кусок мяса;
• аминокислоты содержатся в полном объеме в растительной пище;
• эндотелии в кровеносных сосудах от жирной мясной еды сужаются, снижая приток крови к мышцам, а после растительной белковой пищи такого не происходит;
• вегетарианство снижает разного рода воспалительные процессы, что защищает от рака и других подобных заболеваний.

Если хотите узнать больше о пользе вегетарианства, то обязательно посмотрите фильм «Переломный момент», который дополнительно вас вдохновит на отказ от мяса. Однако, несмотря на все доводы ученых и вегетарианцев-спортсменов бодибилдинг остается привилегией мясоедов. Растительный белок имеет несколько особенностей неудобных для спортсменов. Отказ от животного мяса не позволяет нарастить экстремальную мышечную массу, но это лишь предположение. Возможно, что в будущем такое положение дел изменится.