Недавняя статья из журнала Neuron заставила многих пересмотреть свое отношение к временным отказам от еды. А суть в ней состоит в следующем – голодание помогает нервной системе возвращаться к повышенной функциональности. Этому явлению точного научного объяснения нет, но с фактами трудно спорить. Отмечается улучшения в глубине сна, активизируется сексуальная активность, депрессивные расстройства настигают человека намного реже.

Такое необычное явление было открыто благодаря мухам, а точнее их личинкам. Когда они были помещены в условия калорийного дефицита, то у них начинался активный спад работы нейронов до уровня 50% от нормы. Такой эффект отмечался уже после 3-х часов голода.

Учены, сейчас тестируют подопытных животных на выявление связи голодания и активности нервной системы. Пеймун Хагиги, ведущий специалист в данной области считает, что подобное явление поможет многим справиться с сезонными разновидностями депрессии, главное в будущем понять всю суть механизма. 

В статье главный акцент делается на слабую передачу нейронов в головном мозге. Пониженное количество нейромедиаторов заставляет все нервные каналы перейти в режим экономии. В таком состоянии прекращаются создаваться все новые повреждения каналов, таким образом, предоставляя возможность восстановить свою природную функциональность. 

Делая из этой статьи вывод, нужно понимать следующее – голодание должно иметь кратковременный характер. Поэтому не переживайте из-за пропущенного ужина, все можно будет наверстать следующим ранним утром. Предоставьте нервной системе передышку и просто ложитесь спать. Таким образом, сон будет действительно полным, а организм в дополнение ко всему не наберет лишних килограммов. Если устраиваете голодание, то переносите его ко второй половине дня.