Спагетти и макароны смогут помощь вам обрести стройность фигуры и похудеть очень быстро. К такому мнению пришли ученые после исследования более тысячи человек. Основная масса испытуемых была взята из родины макарон - Италии. Паста тут неотъемлемая часть ежедневного рациона, но уровень людей  с лишним весом остается в рамках допустимой нормы. Почему так происходит и как удается сохранять узкую талию без диет, читайте далее в статье от проекта «Спорт Реноме».

На ежегодном съезде исследователей по изучению ситуации с ожирением и диетологии на нашей планете были опубликованы несколько докладов. В них четко можно отследить закономерность, что все люди употребляющие макароны  в своем ежедневном рационе имеют более здоровую диете и худеют лучше других. Это обуславливается энергетической ценностью данного продукта. Нет необходимости съедать много еды, ведь спагетти очень питательные сами по себе.

Nutritional Strategies, Inc. из Соединенных Штатов Америке не остались в стороне и провели собственные исследования. Было установлено уменьшение употребления жира и сахара среди тех, кто любит пасту для похудения. Наевшись макаронами американские испытуемые в течение дня смогли смело отказываться от разных маленьких перекусов, что позволило уменьшить потребления многих вредных продуктов фаст-фуда без диет.

«Из-за особых свойств макарон они также активно помогают усваиваться многим продуктам питания. Среди них: фрукты, овощи, бобовые, нежирное мясо и рыба» - говорит Диана Уэлленд руководитель отдела в Nutritional Strategies, Inc.

Макароны для похудения должны включаться в рацион всех людей, кто стремиться потерять вес и сохранить вкусные привычки. Особые твердые сорта пшеницы, из которых изготовляют отдельные сорта пасты, вообще исключают вероятность увеличение жировой прослойки. Хотя тут главное умело сохранять правильный баланс. Большое количество макарон в вечернее время все же не стоит употреблять, это, наверное, единственное правило для диеты. Завтрак и обед становятся оптимальным временем для утоления голода хорошей порцией пасты из твердых сортов пшеницы.

Спагетти не могут вам добиться очень рельефного тела без капли подкожного жира, но большинству людей этого и не требуется. Они лишь поспособствую уменьшению талии до принятой во всем мире нормы. Можно сказать, придадут телу действительно аппетитные формы, как у многих итальянских девушек. Если ваша цель построить действительно привлекательное тело, тогда обязательно включите в свою диету порцию макарон. Они сравнительно дешевые, даже в крупных городах Украины, таких как Киев или Днепр. Поэтому с их покупкой ни у кого не должно возникнуть особых проблем. Добавим сюда ежедневные тренировки в спортзале со своим тренером, и красивое стройное тело будет готово для показа на летнем пляже.