В недавно опубликованных исследованиях было доказано, что регулярные физические нагрузки позволяют избежать инсульта или как минимум уменьшить его вероятность. Это связанно с сохранением в здоровом теле активной перекачки крови, которая под воздействием кардиотренировок стимулирует расширение многих сосудов. Ведь сосуды в зрелом возрасте потихоньку начинают сужаться и с каждым новым годом этот показатель только увеличивается.

Утренние пробежки, велотренажеры или активная ходьба все это способно устранить причины возникновения условий для инсульта. И совсем не важен ваш нынешний возраст, абсолютно любой человек, включив тренировки в свою жизнь, может все еще исправить в лучшую сторону. К примеру, 50 летний мужчина лишь после нескольких лет занятий может восстановить сосуды 20 летнего юноши. Это удивительный феномен как предполагаю ученые, должен спасти миллионы жизней во всем мире.

Университет Северной Каролины в данных исследованиях преуспел больше других. Они с уверенностью утверждают, что средний возраст – это только начало для построения тела к глубокой старости. Не нужно заниматься всю свою жизнь, чтобы уменьшить риски инсульта, будет достаточно всего лишь сделать это в возрасте от 40 до 60 лет. Именно в этот период очень много возникает факторов для микроинсультов в головном мозге человека. Никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни, а пенсия может стать лишь удобной возможностью для такого увлечения.

«Сосуды очень хорошо отзываются на активный образ жизни. Кардио является наиболее предпочтительным вариантом, поэтому тренировки с отягощениями не обязательны. Лабораторные мыши, прошедшие через все исследования доказывали, что старые особи занимающиеся бегом выглядели лучше молодых, которые предпочитали просто спать круглые сутки. Добавив еще диету с низким содержанием жиров можно вообще забыть про такое понятие как инсульт в зрелом возрасте. Все в целом будет зависеть только от самого человека и его образа жизни» - заявил старший научный исследователь доктор Джеймс.

Сайт «Спорт Реноме» немного добавит от себя. Возьмем для примера Сильвестра Сталлоне. На данный момент этому старичку уже полных 70 лет. Он просто в отличной форме. Сохраняет диету с низким содержанием жира и все также продолжает посещать тренажерный зал. Тренировки с разными тяжестями уже давно стали привычным делом. Другой яркий пример Том Платц, легендарный бодибилдер из прошлого. Сейчас ему 61 год, а он по прежнему приседает со штангой в 140 кг. Много ли пожилых людей в таком возрасте могут такое делать, но вон этот атлет может. Многие молодые позавидуют такому показателю. Все упирается в самого человека. Старость лишь дата от вашего рождения, а не показатель состояния вашего организма. Хотите быть здоровым и продолжать жить полной жизнью без палочки под рукой – начинайте заниматься спортом прямо сейчас!