Ученые не перестают нас поражать своими удивительными открытиями. В не давнем исследовании было обнаружено, что вес контролируется только диетами, а спорт тут играет самую минимальную роль. Это означает, чтобы похудеть следует строго придерживаться одного низкокалорийного рациона, нежели изматывать себя в спортзале. Даже малоподвижный образ жизни абсолютно не влияет на жировые отложения.

Таковыми оказались выводы исследователей из США. Спорт имеет много положительных воздействий на ваш организм, особенно на сердечно сосудистую систему человека, однако контроль веса сюда не относится. Жир отлаживается в не зависимости того ходите вы или постоянно просиживаете время за компьютером. Лишь правильно подобранная диета помогает избегать ожирения.

Ученые из Чикаго для эксперимента взяли мужчин из США, Ямайки, Сейшелы, Южной Африки и Ганны. Это поспособствовала проведения эксперимента на абсолютно разных телосложениях. Ведь американские мужчины более склонны к ожирению, нежели их братья из Ямайки. Измерение было доверено специальному электронному поясу, который крепился на талии испытуемых.

Одним мужчинам было назначено несколько раз в неделю, по несколько часов в день проводить время на беговой дорожке, но в тоже время в целом не отказывать себе в еде. Другие же имея сидячую работу, полностью исключили спорт из своей жизни, а по приходу домой в основном проводили время перед телевизором, но исправно соблюдали прописанную им низкокалорийную диету.  

После продолжительного времени каждый испытуемый был обследован на увеличение или уменьшение жировой прослойки на талии. Выводы оказались следующими:

• ·        Мужчины, занимающиеся спортом, но не соблюдавшие диету поправились в среднем на 1 кг.
• ·        Мужчины, отказавшиеся от спорта, но исправно придерживавшиеся диеты похудели в среднем на 0,300 грамм.

Лара Дюга, доцент кафедры общественных наук здравоохранения, комментирует следующие полученные анализы: «Средства массовой информации активно пытаются доказать людям, что им просто необходимо посещать спортзалы и заниматься с личными тренерами. Однако мы доказали обратное, что следует лишь исключить  высококалорийную еду из вашего рациона для уменьшения массы тела. А спорт тут роли почти не играет – к сожалению, поэтому нет смысла себя изматывать многочасовыми пробежками на беговых дорожках».

«Спорт Реноме» подводит итоги: отказываться от посещения спортзала не следует, да и в целом от активного образа жизни. Ведь тут скрывается залог вашего здоровья, именно физическая активность позволяет оставаться стойкими к разным заболеваниям внутреннего и внешнего характера. Поэтому живя в Днепре или Киеве, обязательно выбирайтесь из дома для прогулок по вашему городу. Но если вы ставите перед собой цель скинуть пару лишних килограммов, тогда просто найдите идеальную для себя диету и придерживайтесь ее беспрекословно. Худеть нужно с уменьшения порций еды, а не утренних пробежек.