Легкая физическая активность в виде кардио тренировок заставляет мозг активизировать те участки серого вещества, которые напрямую влияют на зрение человека. Таким образом, дополнительная стимуляция этой области благотворно влияет на восстановление функций глаза. Теперь каждый человек может немного поправить свое здоровье благодаря бегу, ходьбе или небольшим нагрузкам с весом.

Хотя не стоит забывать про важность здорового питания, ведь только в совокупности этих факторов можно получить наилучший результат. Такие исследования пришли из США, а точнее университета Калифорнии.

Однако стоит заметить, что силовые упражнения на зрение не оказывают никакого влияния, а иногда и не в лучшую сторону. Только легкие тренировки обеспечивают мозг необходимой стимуляцией. Зрительный нерв должен находиться в активности, но ни в коем случае не перегружаться в течение рабочего дня.

Что говорят профессора по поводу связи кардио и зрения?

Профессор  Barry Giesbrecht утверждает: «легкая возбудимость помогает вернуть ту часть зрения, которая теряется из-за низкой востребованности. Благодаря современным экранам некоторые участки мозга перестают работать как надо, ведь появились многие вспомогательные эффекты помогающие различать текст. Подобная ситуация заставляет в обычной жизни зрение ухудшаться».

Кардио имеет очень много благоприятных моментов влияющих на продолжительность жизни, потерю лишнего веса, а теперь и стимуляцию вашего зрения. При появлении первых признаков усталости в глазах и как следствие ухудшение видимости, рекомендуется начать с обычных прогулок в вечернее или утреннее время. Не обязательно идти куда-то, ведь можно ограничиться 20 минутной тренировкой на беговой дорожке. Главное достичь чувства легкого подъема, а не усталости. Увеличивайте время ходьбы постепенно.

При исследованиях спринтеров на маленькие дистанции было замечено резкое падение зрения. Это подталкивает к выводам, что нужно лишь простимулировать мозг слегка, а не заставлять его работать на полную мощность.    

Пока нет достоверных данных, помогает ли все это возвращать зрение тем людям, кто потерял его вследствие других ситуаций. Однако попробовать все-таки стоит. Вы нечего не потеряете, проведя несколько десятков минут в интенсивной ходьбе или беге, а вот возможно приобретете очень даже многое. Не забывайте про правильную диету и полноценный 8-ми часовой сон. Подарите вашим глазам возможность виде намного лучше, но без применения сомнительных лекарственных препаратов.

Сейчас основные исследования проводятся на лабораторных мышах. Полученные результаты полностью соответствуют ожиданиям. В этой области предстоит сделать немало новых открытий, когда основными испытуемыми станут именно люди. Сайт «Спорт Реноме» будет продолжать отслеживать данные поступающие из университета Калифорнии. Обязательно оставайтесь с нами, чтобы чувствовать  себя молодым как можно дольше и замедлить процессы старения.