Можно сколько угодно говорить о бодибилдинге. Я хочу подтвердить свои слова делом – на фото вы можете видеть мой прогресс за 5 месяцев активных тренировок (с августа по декабрь 2019 года). Я сам разработал для себя стиль питания и тренировок, вот что из этого получилось. Вес увеличился с 81 до 86 кг при небольшом количестве жира. Конечно, мой общий стаж тренировок более 10 лет, хотя редко удавалось придерживаться идеального распорядка бодибилдерской жизни.

Перерывы в тренировках и снова за дело – бодибилдинг

Последние 3 года у меня не было возможности придерживаться правильного режима дня. Питался в целом «чисто», но о режиме речи не шло. Тренировки часто пропускал из-за работы и путешествий. После лета 2019 года ситуация изменилась – появился хороший заработок и решил перейти на стиль жизни по бодибилдингу.< ... Читать дальше »