После длительного перерыва я снова начинаю усиленно тренировать. Перерыв был связан с загруженной работой и отсутствием денег, что не позволяло мне питаться как бодибилдер. При плохом питании не рисковал тренироваться на полную силу, чтобы минимизировать риски для своего организма. Дополнительно без хорошего питания нет полного восстановления, а это означает – бессилие на работе. К сожалению, зарабатывание денег было превыше всего.

Как собираюсь питаться

Для начала оценил свои финансовые возможности. Даже с учетом нынешнего бюджета многие продукты бодибилдера остаются недоступными: красная рыба, сладкий картофель, бурый рис, куриная грудка и другие виды чистого филе. Это продук ... Читать дальше »