С учетом высокой цены на спортивное питание многие задаются вопросом, купить гейнер или протеин? Одновременно приобрести две эти добавки дорого: в Украине гейнер обойдется в 1500 гривен за 6,8 кг, а протеин – 1700 гривен за 4,5 кг. Меня лично данный вопрос мучает и сегодня, но деваться некуда, поэтому отдаю предпочтение протеину. Объясню свой выбор несколькими причинами.
- Покупать углеводы гораздо дешевле. Макароны, каши и хлеб стоят недорого. Это качественные углеводы, поэтому нет необходимости заменять их гейнером. Другое дело белок – грудка стоит 110 гривен за килограмм. С учетом ее ужаривания получаем всего несколько порций. Покупать грудку невыгодно, а вот в пересчете на протеин выходит экономнее.
- Получать белок из еды не так приятно, как углеводы из мучных продуктов. Съедать каждый день грудку сложная задача, ведь она просто надоедает. Другое дело булк
...
Читать дальше »